Gymnastik

Effektiver  trainieren bei- und trotz Problemen am Bewegungsapparat...

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Gymnastik

Ein besseres Verständnis des Stoffwechsels erleichtert abzunehmen...

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Gymnastik

Essen und Bauchgefühl sollten schon stimmen bei der Ernährung….

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Gymnastik

In aller Munde: Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Anti-Aging....

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Trainingsberatung

Da hilft kein Jammern und kein Zetern: Die biologische Alterung geht auch an unserer Muskulatur nicht spurlos vorbei. Bereits ab dem zwanzigsten Lebensjahr verlieren wir kontinuierlich an Impulskraft. Der Körper benutzt diese Impulskraft nicht nur beim Hochleistungssport, sondern auch bei Alltagsbewegungen, die ein gewisses „Extra“ an Haltungsstabiltität erfordern, wie z.B. die Einkäufe aus dem Kofferraum eines Autos zu heben, oder ein Kleinkind mal schnell die Treppe hochzutragen.
Hat die Statik des Körpers ersteinmal Schwachstellen entwickelt, ist natürlich der ärztliche Rat „…machen sie mehr Sport“ gut und richtig, aber in vielen Fällen viel zu allgemein gehalten, um wirklich bei chronischen Problem am Bewegungsapparat eine nachhaltige Stabilisierung zu erreichen.
Die Beratung erfolgt auf der Basis der bei den manuellen Behandlungen erhobenen Befunden.

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Abnehmen

Verständnis über die grundlegenden physiologischen Prozesse des Energiehaushalts des Körpers sind für jeden, der gerne abnehmen möchte bei seinem Vorhaben hilfreich. Bei dieser Beratung geht es weniger um irgendwelche spezielle Diäten oder besondere Nahrungsmittel, sondern darum, wie der Körper mit der Energie aus der Nahrung umgeht.

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Ernährungsberatung

Die Diätetik ist die wahrscheinlich älteste therapeutische Disziplin in der chinesichen Medizin. Der chinesische Name „Yao Shan“ (essen mit Kräutern) deutet schon die enge Verbindung von Ernährung und Arzneitherapie an.

Nahrungsmittel haben, genau wie Arzneimittel, eine bestimmte Wirkung auf den Körper. Diese lässt sich gezielt zur Erhaltung der Gesundheit und unterstützenden Behandlung bei Erkrankungen einsetzen.
Die Regeln der chinesichen Dietätik lassen sich auch auf unsere Nahrungsmittel anwenden und natürlich mit Erkenntnissen der westlichen Medizin kombinieren.

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Orthomolekulare Medizin

Die grundlegende Idee der Orthomolekularen Medizin geht zurück auf Linus Carl Pauling (1901-1994), den Chemie- und Friedensnobelpreisträger.
Auf Pauling geht auch die verbreitete Behandlung von Erkältungen mit hochdosiertem Vitamin-C zurück.
Er postulierte das wir mit unserer Ernährung kaum mehr in der Lage sind uns ausreichend mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen zu versorgen.
Folgerichtig müssen Defizite durch gezielte Zufuhr ausgeglichen werden um Stoffwechselprozesse optimal ablaufen zu lassen.
Bestimmte Lebenssituationen und Erkrankungen verändern den Bedarf an einzelnen Nährstoffen. Obendrein fungieren viele häufig verordnete Arzneimittel, wie z.B. Antibiotika und Lipidsenker als Vitalstoffräuber, in dem sie den Bedarf oder die Aufnahme in den Körper beeinflussen.
Man kann also Vitalstoffe nicht nur zur Prävention von Mangelerkrankungen verwenden, sondern auch bei vielen Erkrankungen therapeutisch einsetzen.

Photos und Abbildungen auf dieser Seite:
Double Dragon: Photo by Thomas Ross
Sit-Ups: Photo by Jonathan Borba on Unsplash
Personen-Waage: Photo by Thomas Ross
Bambus Dämpfer: Photo by Thomas Ross

Women stretching: Photo by Katee Lue on Unsplash
Statue: Photo by Avren Ayden on Unsplash
Gemüse: Photo by Nick Fewings on Unsplash
Vitaminpillen: Photo by Thomas Ross